Insomnie
Multe persoane suferă de insomnie.Printre altele somnul este una dintre nevoile de bază ( este pe prima treaptă a scării lui Maslow).Fără somn nu se poate trăi ,se pierde luciditatea si se poate ajunge la modificări grave psihologice si fizice.
Corpul nostru are ritmuri precise care sunt strans legate de rotatia Pământului.Are un ciclu natural de 24 de ore împărtit în zi si noapte .Acest ritm se numeste ,,circadian ,, ( Scleranthus) si este fundamental pentru orice fiintă vie.
Pentru ca o fiintă umană să fie bine ea trebuie să doarmă.Somnul regenerează ,ajută la eliberarea tensiunilor si ne umple de energie.O persoană adultă ar trebui să doarmă intre 6 si 8 ore continuu ,fără întrerupere.În timpul orelor de somn se produc celule T sau ,,ucigasii naturali ,,ai sistemului imunitar ,pricipali responsabili pentru atacul asupra virusilor si bacteriilor.Tot in timpul somnului are loc distilarea urinei prin rinichi -o operatie care seveste la purificarea corpului.
Perioadele lungi de nesomn ajung sa ne afecteze periculos de mult sistemul imunitar ,expunându-ne la probleme mai mult sau mai putin grave in timp.
Există anumite perioade în viața fiecăruia dintre noi in care dormim mai mult sau mai putin.După nasterea unui copil cand orele de somn sunt întrerupte drastic. Exista momente cand trebuie să ai grija de cineva care este bolnav si ramai intr-o stare de alerta constantă cu un somn usor.In aceste cazuri corpul nostru este capabil să se ridice si să iși revină de îndata ce ne putem intoarce la un somn normal.Cand insomnia persistă ,atunci cauzele pot fi mai multe si trebuie abordate cu seriozitate si cu ajutor de specialitate evitând automedicatia care aproape niciodata nu rezolva problema.
Când esti prea stresat ,când trebuie să iei o decizie importantă,cand te afli intr-o stare gravă de suferinta si anxietate este evident că somnul nu se instalează.Există si cazul batranilor ,căci odata cu vrasta nivelul de melatonină scade si se instaleză tendinta de a dormi mai putin.Mai exista si abuzul de alcool ,droguri ,prea multă cafeină sau prea multă nicotină- sunt factori care impiedica relaxarea si instalarea somnului.La femei menopauza poate schimba definitiv metabolismul si ritmurile circadiene afectând ritmul somn-veghe.
Apoi exista unele boli care perturba somnul:diabetul ,terapiile hormonale ,crampe ,,sindromul piciorelor nelinistite,, .Acestea sunt principalele cauze organice care pot duce un subiect la probleme cu somnul.Dar exista si cauze psihologice care sunt mai subtile si care trebuie cautate in natura mai profunda a omului.
Frica de moarte ,de a nu ne mai trezi si lipsa somnului
Vorbim în primul rând de problema controlului.Există subiecti care se tem puternic de pierderea controlului.( Mimulus ,Water Violet , Centaury ,Rock Water ,Rock Rose ,Gentian ,Chicory )Este o incapacitate a subiectului de a se avanta in,, necunoscut,,.Somnul a fost adesea numit ,, o mică moarte ,, si pentru a dormi bine este necesar ca fiinta umană se se ,,abandoneze ,, unei alte stări de constiinta care nu este cea rationala din timpul zilei.Somnul necesita aceea incredere in ceea ce nu poti vedea si controla.Somnul inseamna să treci de la partea activă a vietii la cea pasivă fără anxietate si fără teama de a nu te mai trezi.Cel care doarme profund este un subiect care nu se teme de abandonarea temporară a constiintei din timpul zilei pentru că stie că există un altfel de constiintă care va prelua controlul si care va oferi daruri pretioase in stare de veghe.
Oricum din moment ce ciclul somn/ veghe este programat genetic nu ne putem opune constiintei să adormă decât cu mari daune pentru corpul nostru fizic.Si mai apoi ,acolo în somn constiinta se întoarce acolo unde îi este locul ,unde fiecare dintre noi trebuie să se intoarcă .Potrivit studiilor lui Marco Margnelli locul unde se naste creativitatea si de unde ne sunt alocate resursele .Acolo putem trai fară tiparele obligatorii din timpul zilei si să ne luam energia pentru a re-înfrunta o noua zi .
Formula florala care ne ajuta sa dormim are in compozitia sa atat remedii de stare ,adica cele care ne ajuta cu insomia vazuta ca o stare temporara, cat si remedii de personalitate adica acele personalitati care au o problema cu controlul si nu se pot abandona in bratele binefacatoare are somnului.